2012-05-13
Pannbenet har segrat, inställning och attityd hjälpte mig på vägen, säkerligen hade er tumhållning en hel del med saken att göra!
Men idag blev jag faktiskt godkänd instruktör i Body Combat!
Yeey!
Jag var förberedd på tuffa dagar, värk, smärta och plågsamt mycket svett och kanske blod och tårar.
Men! Det var inte riktigt så svårt och tufft som jag väntat mig, och jag tror stenhårt på att min inställning spelade in.
Dag ett myntade jag mitt älskade ”hur svårt kan de va?” i vår grupp och det har hängt med hela helgen.
Jag gav mig den på att jag skulle behålla en positiv attityd och inställning, hur hårt och tufft det än blev, och jäklar rent ut sagt vilken nytta jag haft av det!
Allra sista låten idag när allas muskler värkte som aldrig förr, huvudet var slut och orken slut för längesedan..
Då kom den första negativa kommentaren i vår grupp ” åå, den här är SÅ jobbig!” vilket vi genast vände om med: ”den här låten är skitkul!” ”sista låten, nu ger vi set allra allra sista!” fast vi redan var slut.
De små orden vände allas inställning, och vi hittade några sista bensinångor i tanken.
Med ett hårt pannben, positiv inställning och en positiv attityd kommer man längre – det är bara så!
Så mina vänner, om jag orkade det här med halvdan kondition, så orkar ni garanterat med ett Body Combat pass!
Eller vad ni vill för den delen.
Nu ska jag vila min fantastiska kropp, den är fantastisk för att den håller och ställer upp när viljan är större än orken.
Sen, är det snart dags!
Ni är väl med mig?
Skrivet av Eliana |
Kommentarer (0)
2012-05-12
Man brukar ju säga att man inte vet hur bra man har det.
Vilket fint och fräscht gym vi är bortskämda med, vi som tränar på Classgym!
Min utbildning går riktigt bra!
Jag vaknade i morse med träningsvärken från h-vetet från nacken till tårna. Jag tror faktiskt att hjärnan också med av träningsvärk efter idogt nötande av den låten jag skulle presentera idag.
Gick upp tidigt och drog igenom den några gånger innan frukost.
Tryckte i mig så mycket ägg, yoghurt m frukt och nötter och många glas vatten jag fick ner innan jag begav mig in mot stan.
Vi inledde dagen med vilda uppvärmningslekar som naturligtvis slutade med blåmärken, men det viktiga: vårt lag vann samtliga lekar!
Tävlingsmänniska?? Jag??
Sen var det dags!
När det kom till min tur inledde jag bra, sen tappade jag koreografin stundtals. En ganska viktig detalj kan man säga.
Filmades och fick feedback i grupp, jag fick bra feedback och fick egentligen bara en spark att nöta mer på och naturligtvis, koreografin.
Efter lunch och nödvändig shopping av träningsskor ( ni ser killar, det finns alltid en anledning för oss tjejer att köpa ett par till skor!)
Så var det dags att nöta teknik.
Hoppsparkar, alla slag, sparkar och kickar som kan förekomma i Body Combat repeterades sisådär 200 gånger med full kraft- all in.
Puuuuh!!
Avslutade dagen med att köra igenom våra låtar en gång till.
Den här gången blev det mest småmissar i koreografin, fick feedback muntligt direkt efteråt. Min löd: ” Sätter du bara koreografin så blir det riktigt jäkla bra!”
Nöjd?? Japp!
Bara för det fick jag en annan ganska tekniskt svår låt tills i morgon att nöta in.
Varför kunde jag inte få 3:an eller 5:an? (gissningstävlingen från föregående inlägg fortsätter)
Ja ja! I morgon gäller det!
Så nu ska jag nöta några gånger till på den här låten, för nu jäklar ska jag leverera i morgon!
HUR SVÅRT KAN DE VA??
Krigsskada från uppvärmningen, båda knäna och armbågarna är utsmyckade på samma vis.
”pain is temporary, glory is forever!”
Skrivet av Eliana |
Kommentarer (0)
2012-05-11
Hej på er! Det här är en av ClassGyms senaste medarbetare Eliana, som tänkte sätta lite fart på bloggandet!
Just nu befinner jag mig i ”männskobyn” som jag i egenskap av äkta lantis brukar beskriva vår huvudstad.
Här ska jag tillbringa tre intensiva dagar med att bli instruktör i min favoritklass Body Combat.
Jag har just klarat av dag ett och sitter på mitt favorithotell och avnjuter en härlig laxfilé.
Dagen har varit rejält utmanande, både för kropp och huvudknopp!
Ett pass där vi fick tjuvkika på den nya realesen och sen började vi nöta och finlira på vår teknik.
Låt mig säga såhär, vissa rörelser är en liten aning jobbigare att körs när man tränat ganska hårt en hel dag.
Men många ”Aha upplevelser” blev det i fråga om teknik.
Nu ska jag ägna resten av kvällen åt att lära mig låt nr 6, som jag ska presentera i morgon.
Kommer ni ihåg vilken låt det är?
1:a rätta svaret bjuder jag på en teknikövning i runningman med höga knän!
Önska mig lycka till är ni snälla.
Skrivet av Eliana |
Kommentarer (1)
2011-11-10
Ni missar väl inte alla de fina rabatterna du som medlem på Class Gym har tillgång till?
Rabatt på bland annat; Life Hälsokost, Strand Kök & Bar, Mora Parken Bowling, Timhjälpen, Dalakassen och många fler…
Läs mer här
Skrivet av Åsa |
Kommentarer (0)
2011-11-07
Den 13:e november är det Fars dag och för alla medlemmar finns en fin Fars Dags-present att hämta i receptionen till alla pappor som ännu inte börjat träna.
Skrivet av Åsa |
Kommentarer (0)
2011-10-21
Äntligen är det dags för medlemsfest! Vi startar 16:30 – 18:00 med tre prova-på-LesMills-pass. 30 minuter av varje av våra nyheter BodyStep, CXWorx och BodyBalance. Efter det lite tid att duscha och basta innan vi drar igång partyt 18:30 ute i receptionen.
Välkommen på en heltrevlig kväll!
Skrivet av Åsa |
Kommentarer (0)
2011-10-14
Det är fredag och snart dags för helg. Passa på att njuta av höstsolen och att ladda med vitaminer nu när förkylningstiderna river som värst. Testa en grön smoothie fullproppad med nyttigheter.
Recept här!
Skrivet av Åsa |
Kommentarer (0)
2011-10-05
Artikel från dt.se om nya gymmet.
Foto: Björn Rehnström
Skrivet av Åsa |
Kommentarer (0)
2011-10-03
Äntligen är det dags, premiär för Les Mills funktionella corepass – CXWORX!
Baserat på banbrytande, vetenskapliga undersökningar är CXWORX det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående. 30 min är allt du behöver!
Datum och tid: Fredagen 7/10 kl 17:40
Varmt välkomna!
Skrivet av Åsa |
Kommentarer (0)
